hoạt động thể chất

Luyện tập 8 thói quen nhỏ mỗi ngày “gánh vác” cả tiền đồ sau này: Muốn thành công, trước tiên phải có sức khỏe

Sức khỏe là món tài sản mà không gì có thể mua được. Bạn biết đó tiền mất chúng ta có thể làm kiếm lại được, chia tay người yêu này thì có thể quen người khác. Thế nhưng sức khỏe đã không còn thì bạn chẳng thể làm được gì nữa. Dân gian có câu […]

Cụ bà 106 tuổi kiên cường đánh bại Covid-19: Bí mật của sự hồi phục nhanh chóng là chăm chỉ hoạt động thể chất và sống độc lập

Sau 3 tuần nằm viện vì mắc bệnh viêm đường hô hấp cấp COVID-19, cụ bà 106 tuổi Connie T Kitchen đã hồi phục hoàn toàn. Cụ được xem là công dân Anh cao tuổi nhất chiến thắng Covid-19 tính tới thời điểm này. Cụ bà Connie T Kitchen sinh năm 1913 khi George V – ông nội của Nữ […]

Đôi khi bạn không cần lên tiếng, sự tĩnh lặng trong tâm trí mới là sự phát triển đỉnh cao: 4 khái niệm “thiền” kiểu Nhật Bản sẽ giúp bạn thay đổi và trưởng thành thực sự

Mushin no shin – Tâm trí không suy nghĩ Đây là cách hành động hoàn toàn dựa trên bản năng và cảm nhận, những giọng nói bên trong sẽ tuyệt đối im lặng. Bạn đã bao giờ đi dạo trong vô định, không biết đích đến, đầu óc trống rỗng không? Nhưng tiềm thức sẽ […]