Đi học, đi làm lại sau Tết, bác sĩ BV Việt Đức “chỉ điểm” 18 lưu ý phòng tránh nguy cơ lây nhiễm virus Corona

Tính đến ngày 30/1, trên toàn thế giới đã ghi nhận 170 trường hợp tử vong vì virus corona ở Trung Quốc cùng số ca mắc bệnh tăng vọt. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) vừa triệu tập cuộc họp của Ủy ban Khẩn cấp để xem xét đưa ra báo động toàn cầu về dịch bệnh này.

Trước tình hình bệnh lây lan nhanh và nguy hiểm như hiện nay, bác sĩ Trần Quốc Khánh, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức đưa ra những lưu ý cần thiết để người dân lưu tâm trong ngày đầu đi học, đi làm sau kì nghỉ Tết.

1. Rửa tay thường xuyên

Với giải pháp đầu tiên giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm virus corona, bác sĩ Khánh đưa lời khuyên mọi người cần rửa tay thường xuyên bằng các loại xà phòng sát khuẩn hoặc dung dịch rửa tay. Hằng ngày, hầu hết những hoạt động của chúng ta đều sử dụng tay như thanh toán thẻ, lái xe, mở cửa… và theo bác sĩ Khánh, những hoạt động này đều ẩn chứa nguy cơ lây nhiễm gián tiếp.

2. Hạn chế sờ tay lên mặt

Bác sĩ Khánh khuyên mọi người nên tuyệt đối không đưa tay lên mặt, gãi mũi, gãi tai… Theo nghiên cứu, cứ 1 tiếng chúng ta thường đưa tay lên mặt khoảng 10 lần; vì thế trong 24 tiếng, tựu chung lại tay sẽ tiếp xúc mặt khoảng 240 lần, chưa kể không kiểm soát được số lần sờ tay lên mặt lúc ngủ. Để hạn chế lây nhiễm, tốt hơn hết, mọi người nên rửa tay sát khuẩn trước và sau khi hoạt động tay.

3. Mở cửa bằng khuỷu tay/vai

Khi đến các nơi công cộng hoặc nhà vệ sinh, với những cánh cửa mở bằng tay nắm, chúng ta nên mang sẵn giấy ăn/giấy vệ sinh để bọc tạm vào tay nắm cửa khi mở/đóng cửa. Sau khi dùng xong, bác sĩ Khánh khuyên mọi người nên vứt giấy vào thùng rác có nắp đậy. Trong trường hợp không mang theo giấy trong người, sau khi vặn tay nắm cửa, chúng ta cần rửa tay sát khuẩn.

Với cửa không có tay nắm hoặc có thể đẩy được, để hạn chế nguy cơ lây nhiễm, chúng ta nên mở/đóng cửa bằng khuỷu tay hoặc vai.

4. Súc họng bằng các dung dịch chuyên dụng hoặc pha nước mặt

Bác sĩ Khánh lưu ý 3 khoảng thời gian cần súc họng: sau khi đi đến những chỗ đông người (đi chùa, thang máy…), trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy. Đặc biệt, bố mẹ nên nhắc con trẻ thường xuyên súc họng.

5. Lưu ý ho khạc, hắt hơi khi đi trên đường

Ho khạc nhổ trên đường vô cùng mất vệ sinh và gây ảnh hưởng tới những người đi sau. Vì vậy, bác sĩ Khánh khuyên nên ho khạc vào bồn cầu hoặc luôn luôn mang theo một túi giấy khô/giấy ướt bên người. Cẩn thận hơn nữa, sau khi ho, chúng ta cần rửa tay sát khuẩn luôn.

6. Sử dụng khẩu trang khi đi ra ngoài

Mỗi người nên đeo khẩu trang ra ngoài trong thời điểm dịch bệnh đang hoành hành, theo bác sĩ Khánh, tốt nhất là đeo 3 lớp và không sử dụng lại sau khi đã dùng 1 lần. Lưu ý, cố gắng để khẩu trang ôm sát phần cằm và sống mũi. Khi muốn tháo khẩu trang, nên cầm vào dây đeo khẩu trang, tránh sờ vào mặt ngoài khẩu trang khi tay chưa sát khuẩn.

7. Hạn chế đến nơi đông người

Người già, trẻ nhỏ – những đối tượng dễ lây nhiễm bệnh – nên hạn chế đến những nơi đông người như nhà vệ sinh công cộng, trung tâm mua sắm, chùa chiền, bến ga bến tàu, vườn thú… Bác sĩ Khánh cũng nhắc nhở mọi người nên hạn chế tiếp xúc với động vật trong khoảng thời gian dịch bệnh đang phát tán. Ở những nơi như trên khoang tàu, máy bay, chúng ta nên giữ khoảng cách ít nhất 0.5-1m với người khác, mặc quần áo kín, đeo khẩu trang và hạn chế giao tiếp.

8. Tránh gắp thức ăn cho nhau

9. Tránh dùng chung khăn tắm/các vật dụng cá nhân

10. Sát khuẩn bề mặt các vật dụng hằng ngày (giày dép, điện thoại, máy tính, thẻ ATM…)

Đặc biệt, các nhân viên lễ tân đón tiếp ở sảnh khách sạn/ngân hàng/bệnh viện nên mang theo một lọ dung dịch rửa tay sau khi tiếp xúc với tiền/thẻ thanh toán để giảm thiểu rủi ro lây nhiễm.

11. Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, họng, mũi và bàn tay, chân. Khi ngủ nên để nhiệt độ trên 25 độ C, tốt nhất là 27 độ C.

12. Nấu chín kĩ các loại thức ăn. Tuyệt đối không mua, tiêu thụ và giết mổ bất cứ động vật sống nào trong thời điểm này.

13. Tiêm phòng cúm định kì, 1 lần/năm.

14. Khi nhận thấy bản thân có các triệu chứng ho, sốt, bước đầu nên gọi đến đường dây nóng của Bộ Y tế, tiếp theo nên tự cách ly mình với những người khác và trong trường hợp khẩn cấp cần đến bệnh viện, nên tránh di chuyển bằng các phương tiện công cộng để giảm rủi ro lây chéo cho mọi người.

15. Nên điều trị tốt các bệnh lý mãn tính như tiểu đường, viêm họng, viêm phổi, nhiễm trùng sau phẫu thuật

Những người có sức khỏe yếu, sức đề kháng kém không nên ra đường nhiều vào thời gian này.

16. Thường xuyên mở cửa thông thoáng nếu thời tiết có nắng ấm, dọn dẹp nhà cửa, vệ sinh tay nắm cửa, bàn ăn, bàn học…

17. Bổ sung vitamin C, trái cây để tăng cường sức đề kháng, uống nhiều nước. 

18. Tập thể dục hằng ngày, ngủ đủ giấc tinh thần thoải mái.

Bác sĩ Trần Quốc Khánh